Специалисты заметили, что именно в жаркое время года обостряется варикозная болезнь ног. Как с этим бороться?
Когда на улице стоит изнуряющая жара, большинство из нас пьет огромное количество воды. Стенки сосудов расширяются, отток крови ухудшается, в результате ноги отекают, устают и болят. Оставлять без внимания эти тревожные сигналы нельзя. Нередко у человека, страдающего варикозной болезнью, есть сопутствующие недуги — плоскостопие, геморрой, остеохондроз.

20 процентов населения земного шара страдает варикозной болезнью ног. 

За красивыми ножками 

По наблюдениям медиков, женщин, которые жалуются на подобные проблемы, в два раза больше мужчин. Возможно, дамы придают красоте ног особое значение и при малейших признаках болезни идут к врачу.

— Сегодня есть немало методов исследования по венозной патологии, — утверждает главный внештатный хирург Пензенской области Владимир Автамонов. — Но многие машут рукой: «Ноги не болят, и ладно». Если есть малейшие симптомы болезни, лучше проконсультироваться с врачом. 

Помимо дискомфорта и внешней непривлекательности «варикоз» может привести к тромбофлебиту и другим опасным осложнениям.


По словам специалистов, венозная болезнь часто бывает наследственной. Наверное, поэтому бытует мнение, что ее не побороть самостоятельно. И что исправить положение можно только с помощью операции. Однако специалисты уверены, что если изменить образ жизни, употреблять специальные препараты, отеки и усталость ног будут беспокоить вас реже. 

Полезные советы

1. Долой каблук!
Не увлекайтесь высокими каблуками. Высота каблука не должна превышать 5 см. И никаких перетягивающих стопу ремешков!
2. Прячемся от солнца
Опасайтесь прямых солнечных лучей. Лучше находиться на солнце до 11 часов утра и после 16 часов. Находясь на пляже, больше двигайтесь: купайтесь, играйте в подвижные игры. Почаще заходите в тень.
3. Гимнастика
Полезен утренний комплекс упражнений. Также помогут ежедневные пешие прогулки, поездки на велосипеде. А вот бегать, заниматься теннисом, аэробикой нежелательно.
4. Контрастный душ
Очень полезно принимать контрастный душ утром. Вечером перед сном усталость снимет теплая ножная ванночка с ромашкой, шалфеем, календулой.
5. Ноги вверх!
В течение дня попробуйте найти время для отдыха. Полежите 20 минут с поднятыми вверх под углом 45 градусов ногами.
6. Время худеть
Летом сделать это будет легче. Ешьте продукты, богатые витаминами и клетчаткой. Особенно полезны апельсины, морковь, виноград, черника и шпинат.

И последнее. Именно во время отпуска стоит обратить особое внимание на свое здоровье. Тем более что свободного времени много, да и очередь к специалистам в дачный сезон значительно сокращается. 

Внимание! 
У вас появились проблемы с венами, если летом в жару…
— На ногах появляются красновато-лиловые сосудистые «звездочки»
— Вечером обувь становится тесной и неудобной.
 Ваши родственники страдают варикозной болезнью. 

Ольга КРАВЦОВА 




Реклама на сайте
Защита от автоматических сообщений