Осенью наступает унылая пора не только для природы, но и для наших волос. После жаркого лета высушенные на солнце волосы начинают увядать, становятся ломкими и хрупкими. Как этого избежать и правильно ухаживать за волосами, нам рассказала врач-трихолог ГБУЗ ПОЦ СВМП Лилия Сюльгина.

Вода, шампунь плюс бальзам

Мыть волосы нужно в прохладной воде. Чтобы избежать вредного воздействия водопроводной воды, нужна кипяченая или умягченная вода с добавлением половины чайной ложки борной кислоты на один литр водопроводной воды. Горячей водой лучше не пользоваться — она делает волосы ломкими, так же как и горячий воздух фена. Если без фена не обойтись, то старайтесь использовать режим более прохладного воздуха, чем обычно.
В холодный сезон рекомендуются кислородосодержащие шампуни: они восстанавливают кислородный баланс волосяной луковицы, укрепляют корни и предупреждают появление перхоти.


Перед мытьем рекомендуется сделать нежный массаж головы с касторовым, льняным или конопляным маслом над паром, для лучшего впитывания масла в кожу головы.

После каждого мытья не забывайте про бальзам или кондиционер. Наносить его надо по всей длине, не втирая в корни, затем прополоскать и высушить. Это полезно для оздоровления волос, придания им объема и блеска.  

Расческа и шелк

Постарайтесь в холодное время года чаще расчесываться. Это улучшает кровоток волос, а натренированные волосы со временем заметно укрепятся. Выбирайте расчески из натуральных материалов: с керамическими зубчиками, из натуральной щетины, дерева. Смените хлопковую наволочку на шелковую. Или заведите привычку промокать волосы шелковым платком. Известно, что стержень волоса покрыт своеобразным чехлом-кутикулой. В здоровом состоянии чешуйки кутикулы плотно прилегают друг к другу. Если же пряди теряют блеск и быстро путаются, значит, чешуйки приподняты в разные стороны. Шелк помогает их пригладить.

Главное — витамины

Чтобы волосы выглядели красивыми и ухоженными, необходимо хорошо питаться. Прежде всего следует принимать витамин, А, больше есть творога, пить компоты и свежевыжатые соки. В основное меню должны входить яйца, орехи, морская капуста, геркулесовая и гречневая каши, молочные продукты, нежирная говядина, белое мясо курицы, ржаной хлеб, оливковое и растительное масло, печеный картофель, сырой репчатый лук, овощи и фрукты. Откажитесь от соленых продуктов, консервантов и копченостей, избегайте острых и жирных блюд.
И последнее: с наступлением холодов не ходите без головного убора — он просто необходим для защиты волос! Никогда не гуляйте с влажными волосами. Влага на холоде замерзнет, и волосы могут попросту сломаться!


Надежда КРАСОВА

Волосы в цифрах

— Общее количество волос в среднем на голове у блондинов — 140тысяч, у шатенов — 109тысяч, у брюнетов — 102тысячи, у рыжих — 88тысяч.

 — В сутки волос вырастает примерно на 0,35 мм.  

—95% поверхности кожи человека покрыто волосами.

Реклама на сайте
Защита от автоматических сообщений