Ключевая роль питания в жизни человека
Самая главная цель, с которой мы едим, — это восполнение запаса питательных веществ и ресурсов для восстановления тканей. Для каждого из процессов в организме используются свои компоненты. Так, для обеспечения гормонального обмена, формирования клеточных мембран, транспорта некоторых витаминов, обеспечения передачи импульсов необходимы жиры. Для построения всех клеток нашего тела необходимы белки, без которых существование человека просто невозможно. Углеводы же призваны обеспечивать наш организм энергией. Маленький, но очень интересный парадокс — несмотря на то, что в жирах энергии в два раза больше, чем в углеводах, именно последние служат источником питания. Все дело в гликогене — вещество, дающее энергию мышцам и получаемое из глюкозы в крови. Его гораздо легче добыть именно из углеводов. Именно поэтому большинство диетологов рекомендуют организовывать свой рацион таким образом, чтобы на углеводы приходилось 50%, на белки — 35%, на жиры — 15%. При этом вес жиров не должен быть ниже чем 1 грамм на каждый килограмм массы вашего тела, но и превышать сильно эту норму не стоит. От этой цифры и можно отталкиваться, составляя свое меню.
Здоровое питание https://growfood.pro/ предполагает соблюдение основных пропорций и норм, а также принципа разнообразия.
Сложности организации правильного питания
Но к сожалению, реалии современного мира таковы, что готовить полноценные блюда может далеко не каждый. Именно поэтому наша компания Grow Food приняла на себя роль поставщика качественных блюд правильного и спортивного питания. Каждое из наших меню — это здоровая еда как для
для набора массы — 7 приемов пищи, много углеводов и белков для покорения новых рабочих весов. Этот рацион позволяет достичь максимального прогресса в силовых тренировках;
интенсивное сжигание жира — этот рацион позволяет проявить рельеф и сжечь лишний жир, накопленный в период набора массы. Достаточное количество белков обеспечит нужными аминокислотами мышцы и сведет потерю мышечной массы к минимуму;
повседневное меню — рассчитано на людей. Не имеющих регулярных тренировок, но желающих получать здоровое питание каждый день. Рацион сбалансирован и насыщен всеми необходимыми веществами. Наша компания представляет два варианта — обычный на 1200 ккал и расширенный — на 1600 ккал;
сбалансированное меню для спортсменов, которым необходимо полноценное питание для продолжения регулярных тренировок.
Теперь нет необходимости проводить по нескольку часов в неделю в поисках продуктов, каждый день торчать на кухне за приготовлением пищи, мыть посуду и ломать голову над составлением «правильного» меню. Просто зайдите на сайт компании Grow Food, выберите подходящий вашим потребностям тариф и сделайте заказ. Наш курьер доставит вам пакеты с готовыми и упакованными завтраками, обедами и ужинами. Каждый контейнер герметично упакован, и вы можете брать нашу продукцию куда угодно и иметь под рукой здоровый и правильный перекус. У вас освободится масса времени для тренировок, прогулок и просто приятного общения.
