Пензенская модель Кристина Михайлова не раз побеждала на соревнованиях по фитнесу и бодибилдингу в Поволжье. В этом году она посоревнуется за звание «Мисс Вселенная» на чемпионате «NABBA Universe championship» в Великобритании, в котором когда-то принимал участие сам Арнольд Шварценеггер.

Кристина Михайлова предстанет в категории «Fitness toned». И хотя чемпионат пройдёт только в октябре, спортсменка уже приступила к подготовке.

— Как получилось, что Вы решили заняться бодибилдингом?
— В детстве я серьёзно занималась эстрадным вокалом и хореографией, выступала на сцене, ездила на различные конкурсы и фестивали, занимала первые места. Но в 18 лет решила попробовать себя в спорте. Сначала тренировалась самостоятельно, а потом пришла в зал к Алексею Нетесанову и увидела действительно «железный» спорт. После того, как в 2012 году побывала на местных соревнованиях, мне захотелось доказать себе и другим, что я смогу лучше и выйду на сцену в следующем году. Алексей Нетесанов начал готовить меня к этому, и тогда я поняла, что значит «пахать».

— Что подразумевает категория «Fitness toned»?
— «Fitness toned» — это позирование спортивных девушек с женственными формами и рельефным телом. Оценивается общий внешний вид: красивые пропорции, мышечный объём, тонус и состояние кожи, а также умение вести себя на сцене, грация. 

— Как Вы готовитесь к конкурсу?
— Сейчас у меня начался этап сушки. Сушка — это тренировки на рельеф и жесточайшая диета: правильное питание с высоким содержанием белка, отказ от сахара, соли, масла, любых «вредных» продуктов. Результатом станет красивое рельефное тело с минимумом жира.

Приходится жить по графику, целиком и полностью выкладываться на тренировках, соблюдать строгий режим питания.

Конкуренция будет сумасшедшая. В 2013 году в этой категории приняли участие более 100 профессиональных спортсменок из 50 стран.



— Вам постоянно приходится сидеть на диете или иногда можно расслабиться? Что Вы любите из еды?
— Я из тех людей, кто любит много и вкусно покушать. С детства обожаю сладкое, поэтому выдержать диету для меня было самым большим достижением в жизни! В прошлом году я придерживалась жёсткой диеты ровно 100 дней и сбросила 12 кг. Особенно тяжело на разных застольях, где стол ломится от различных вкусностей, а ты сидишь с куриной грудкой и яблочком. 

— На соревнованиях культуристы используют много грима, вреден ли он для кожи?
— Грим эффектно подчёркивает красоту рельефного тела и обеспечивает безупречный ровный загар кожи и золотистый блеск. Он держится дня четыре, столько же и смывается. Но особого вреда коже грим не наносит.

— Как Ваш муж относится к Вашему увлечению?
— Мой муж, известный шоумен Михаил Михайлов, очень внимательно относится к своей прекрасной физической форме, и поддерживает меня как никто другой. Он даже придерживается той же диеты, чтобы мне было легче готовиться.

Муж не оставлял меня ни на минуту в особо тяжёлые периоды подготовки, морально настраивал на победу. Вместе мы обязательно добьёмся высоких результатов.
— Правда ли, что культуристкам сложно подобрать себе повседневную одежду?
— У всех профессиональных спортсменов фигура сильно отличается от привычных стандартов, поэтому выбор одежды иногда выливается в целую катастрофу. Во время набора мышечной массы привычные вещи становятся малы, вес постоянно увеличивается, и смысла покупать новые вещи нет, приходится ходить в мешковатой одежде. Про платья можно забыть. В период сушки обратная ситуация, хоть в «Детском мире» одевайся.

— Какой совет Вы дали бы девушкам, которые хотят всегда быть в форме?
— Главный совет — вести здоровый образ жизни: не лениться, придерживаться правильного питания. Если вы решили серьёзно тренироваться, то выберите хорошего тренера! Выполняйте все его указания, только он видит все ваши слабые стороны и недостатки.

Андрей СОРОКИН

Реклама на сайте
Мне нравится0
Гость
Все равно это не очень красиво смотрится. Рельефное тело должно быть присуще мужчине, а девушка должна быть стройной и женственной. На фотках Кристина больше похожа на лошадь, на которой крестьяне пахали лет эдак 30... Ну это чисто мое мнение. Женщина должна производить впечатление слабой, беззащитной и хрупкой, чего о бодибилдершах не скажешь...
Имя Цитировать Мне нравится0
Мне нравится0
Гость
Где вы тут лошадь увидели? Красивая девушка.
Имя Цитировать Мне нравится0
Защита от автоматических сообщений