Осень — сезон дождей и болезней. «НГ» выявил хвори, которые угрожают нам с приходом холодов.

Депрессия

По данным ВОЗ, депрессией чаще страдают подростки, молодёжь, женщины фертильного возраста и люди старше 60 лет. В последние годы депрессия резко помолодела до 25-летнего и младше возраста. 

Симпотомы: апатия, снижение аппетита, расстройства сна, снижение концентрации внимания, нерешительность, чувство вины (зачастую ложное), постоянное чувство тревоги и беспокойства.

Профилактика: больше гулять, есть витамины и фрукты, найти любимое занятие, отказаться от вредных привычек.

ОРВИ

Одна из самых распространенных вирусных инфекций — грипп. Такие вирусы распространяются воздушно-капельным путем, их источником является заболевший человек. 

Симптомы: чихание, кашель, ринит, повышение температуры, общая слабость.

Профилактика: гулять на свежем воздухе, проветривать помещение, соблюдать правила гигиены, не переохлаждаться и не переутомляться, правильно питаться, не контактировать с больными. Сделать прививку от гриппа.

Гипертония

Метеочувствительные люди чутко реагируют на перемену погоды. По статистике количество гипертонических кризов осенью превышает показатели зимы, весны и лета.

Симптомы: сердечные и головные боли, головокружение, покраснение кожи, одышка и боль за грудиной, онемение конечностей, расстройства сна.

Профилактика: измерять давление, соблюдать режим дня, не потреблять острое и соленое, а также кофе и алкоголь, не курить, не переутомляться, больше двигаться. Если артериальное давления достигло отметки 140/90, следует обратиться к врачу. 

Болезни желудочно-кишечного тракта

Обострение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки развивается из-за изменений в слизистых ЖКТ. Осенью защитные силы организма ослабевают, меняется кислотность. 

Симптомы: изжога, метеоризм, отрыжка, тошнота и рвота, болезненное вздутие, проблемы со стулом (запор или диарея), неприятный запах изо рта, появление налета на языке.

Профилактика: исключить из меню жареное, соленое, острое, копченое, специи, соусы, кислые фрукты и ягоды, сладости, избегать стрессов, отказаться от диет, высыпаться. 

Артрит

Переохлаждение и ударный дачный сезон — причины воспаления суставов. Артриты могут возникать из-за перенесенного ОРЗ и стрессов. В последнее время суставные болезни сильно помолодели.

Симптомы: боль и ломота в суставах, отечность, чувство разбитости. 

Профилактика: заниматься спортом, не поднимать тяжести, укреплять иммунитет, правильно питаться, гулять на свежем воздухе. 

Будьте здоровы и наслаждайтесь осенью! 
Еще новости
Защита от автоматических сообщений