Детей с ожирением в России стало в два раза больше. По данным Минздрава, сегодня это 5 — 8% школьников против 2 — 3% в 90-е годы. В Пензенской области 10 — 15% детей имеют проблемы с весом. В причинах и следствиях явления разбирался «НГ».

Где прячутся калории


Признак нашего времени: мы стали меньше двигаться и больше есть. Причём пищу не грубую, как раньше, а рафинированную, которая легко усваивается и может стать причиной ожирения.

— На появление лишнего веса во многом влияют генетические факторы, — рассказывает главный областной эндокринолог детской больницы им. Филатова Алла Гринкевич. — У таких детей обязательно найдутся родственники с избыточной массой тела.

Зачастую родители признаются: «Мой ребёнок практически ничего не ест, но поправляется». Выясняется, что школьные обеды он игнорирует, а наедается вечером дома. То есть нарушено пищевое поведение.

Причина детского ожирения та же, что и у взрослых: мы потребляем больше калорий, чем тратим. Лишние калории прячутся в любимых детьми чипсах, булочках, сосисках, газировке и концентрированных соках.

Как похудеть?

Чтобы установить баланс между потреблением энергии и её расходом, надо двигаться.

— Физическая нагрузка должна быть рациональной и нетяжелой, — предупреждает Алла Витальевна. — Если, к примеру, у ребёнка ожирение второй степени, то нагрузка на сердечно-сосудистую систему и так большая. Лучше выбрать, плавание, скандинавскую ходьбу, футбол.

Причиной избытка веса являются не только генетические и гормональные факторы, гиподинамия и пищевое поведение в семье, но и психологический аспект. Например, девочка-отлчиница боится получить «двойку», как бы заедая свои страхи.

Зачастую ожирение, появившееся в детстве, остается и прогрессирует дальше, что чревато такими осложнениями, как сахарный диабет, гипертония и т. д. Но шансы похудеть есть всегда, в любом возрасте. Так, мальчикам легче побороться с избытком веса в подростковый период. Девочкам справиться с лишним весом сложнее. Но в то же время, взрослея, у девушек-подростков появляется мотивация, чтобы быть красивой и стройной.
До Нового года осталось 19 дней
Защита от автоматических сообщений