Как сообщили в ведомстве, чтобы предотвратить поражение головного мозга, необходимо придерживаться всего пары правил: быть физически активными, отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя, следить за своим здоровьем, бороться со стрессами и правильно питаться.
- Нужно пить больше воды в течение дня. Выпивать стакан воды за полчаса до еды. Включить овощи в каждый прием пищи. Перейти к полезным перекусам, например, фруктам, ягодам и орехам, стараться избегать промышленно переработанных продуктов, чаще есть домашнюю пищу, - рассказала главный внештатный специалист по медицинской профилактике Пензенской области Ирина Пузракова.
Для того, чтобы пензенцы пересмотрели свои пристрастия, Минздрав Пензенской области договорился с одной из розничных сетей магазинов снизить цены на ряд продуктов, которые способствуют сохранению здоровья.
Сегодня, в 70 магазинов этой сети будет действовать 20% скидка на отдельные виды товаров: овощи, фрукты и зелень.
