На время Поста следует отказаться от мяса, сладостей, молока и алкоголя. В 2019 году Великий пост считается основным постом в церковном православном календаре. Он является подготовкой к наступлению главного праздника религиозного мира – Пасхи.
Для того чтобы душой и телом почувствовать радость и святость от приема пищи, еда должна быть разнообразной, но простой.
Какие продукты запрещены в Великий пост
- мясо и мясопродукты;
- рыба и рыбные продукты (кроме нестрогих дней);
- яйца;
- молоко и молочные продукты;
- сладости;
- выпечка;
- фаст-фуд;
- алкоголь.
Нельзя злоупотреблять пряностями, солью, сахаром и жареной пищей. Следует отдавать предпочтение еде, приготовленной на паровой бане или в гриле.
В понедельник, среду и пятницу каждой недели Великого поста правила разрешают исключительно сыроедение. Пищу можно есть только в холодном виде и без масла. А еще в эти дни недели пищу следует принимать лишь один раз в сутки — вечером. Во вторник и четверг каждой недели поста тоже принято кушать один раз в сутки в вечернее время. Но в эти дни разрешается принимать горячую пищу, хотя и без масла.
В субботу и воскресенье постящимся допускаются некоторые послабления. Можно добавить в еду немного растительного масла. Есть можно два раза в сутки. И даже разрешается употребить немного красного вина.
Во время Страстной седмицы, после которой завершается Великий пост, также действуют особые правила питания. В субботу, например, не едят совсем. В праздник Благовещения Пресвятой Богородицы, если он не выпадает на Страстную седмицу, верующим можно употреблять в пищу рыбу. Помимо этого, блюда из рыбы можно кушать и в Вербное воскресенье.
Овощи и фрукты
Вареные, тушеные, запеченные – должны стать основой питания. Следует отдавать предпочтение моркови, картофелю, свекле, квашеной капусте и огурцам. Не стоит забывать о кукурузе, горошке, яблоках, гранате, бананах и цитрусовых.
Каши
В период Великого поста еще одной важной составляющей рациона становятся каши. Причем их следует готовить только на воде и обходиться без добавления масла.
Вместо мяса, молока и яиц следует включить в свой рацион растительный белок. Растительный белок содержится в баклажанах, арахисе, чечевице, сои и всех растениях семейства бобовых.
Что нельзя делать в Великий пост 2019
В Великий пост действуют ограничения не только в еде. Пост – это время духовного очищения. Поэтому во время поста православные изменяют и свое поведение: не употребляют алкогольные напитки, максимально ограничивают посещение развлекательных мероприятий, а также светских выходов в свет. Кроме того, в Большой пост запрещено венчаться, во время поста рекомендуется супружеская сдержанность. Верующие стараются избегать раздражительности, злобы и осуждения.
Традиции Великого поста 2019
- первые 40 дней – Четыредесятница;
- Лазарева суббота – 6 суббота поста;
- Вход Господень в Иерусалим – 6 воскресенье поста (Вербное воскресенье);
- Страстная седмица (Страстная неделя).
Во время поста совершается телесная и духовная подготовка к празднику Пасхи. Духовная подготовка состоит в том, что в дни поста необходимо больше внимания уделять молитве, чтению духовных книг и исповедям. Телесная подготовка к Великому Посту – это воздержание от непостной еды.
Добавим, что на нашем сайте все желающие могут принять участие в опросе, посвященному Великому посту.
